Diéták > A különböző diéták segíthetnek a fogyásban, de az egészséges életmód a sport mellett kiegyensúlyozott táplálkozást is jelent. A kalóriákban szegény, ám vitalizáló étrendet viszont csak kevés diéta biztosítja kellő mértékben.
Vitaminforrások > A sport mellett fontos odafigyelni a helyes táplálkozásra és a megfelelő természetes vitaminbevitelre. A napi friss zöldség- és gyümölcsfogyasztás nem luxus, számtalan fajtából választhatunk ízlésünk szerint.
