Mi is az a padel?

A padel a tenisz és a squash keveréke, és általában párosban játsszák egy kisebb, üveg- és rácsfalakkal körülvett pályán. A különleges benne: A falakat be lehet vonni a játékba, és akár visszavágásra, akár ügyes védekezésre is használhatók. A taktika ugyanolyan fontos, mint az ügyesség és a technika. Az eredmény egy dinamikus játék, amely izgalmas és kezdőbarát - vagy ahogy Lana magyarázza: "Nem a teljesítményről, nem a precizitásról szól - hanem arról, hogy beleéljük magunkat a játékba, és megtapasztaljunk egy új érzést".

Padel-technika: az alapok az első mérkőzéshez

"A padel nem a tökéletes ütésekkel kezdődik - az első próbálkozással kezdődik" - mondja Lana padel-szakértő, aki maga is nemzeti padel-játékos. Mindazonáltal segít, ha ismered az alaptechnikát. Ez segít gyorsabban fejlődni és még jobban szórakozni a pályán.

A készenléti pozíció - a padel kiindulópontja

A testtartásod határozza meg, hogy milyen gyorsan tudsz reagálni a következő labdára. A készenléti pozíció a semleges kiinduló pozíció - így minden játékhelyzetre készen állsz. "Hajlítsd be kissé a térdeidet, a lábfejedet tedd csípőszélesre egymástól, és helyezd a súlyodat a talpadra. Az ütőt tartsd a mellkasod előtt, és nézz előre - így mindig készen állsz a következő ütésre" - mutatja be Lana padelprofi. Azt is ajánlja: "Nagy ugrások helyett kis kopogtató lépésekkel mozogj, hogy gyors és mozgékony maradj. Ez a könnyed, kontrollált lábmunka segít abban, hogy jobban reagálj az ellenfeled ütéseire".

Lágy elő- és fonákütés - kontrollált helyett erőteljes

Ezek a taktikai ütések azonban csak a megfelelő technikával működnek: "Különbséget kell tenni az elő- és a fonákütés között." A következőket kell szem előtt tartanod: "Az előütésnél az ütőt kissé kinyitod, és a labdát a tested előtt ütöd meg. A mozgás alulról felfelé történik - így juttatod át a labdát biztonságosan és kontrolláltan a háló fölé." "A fonákütésnél mindkét kezedet használhatod, hasonlóan a tenisz slice-hez. Fontos, hogy rövid, kontrollált lökést végezz, hogy biztonságosan üsd el a labdát." Egy extra tipp a szakértőtől: "Szánj egy kis időt az elején arra, hogy egyedül a falon gyakorold az elő- és a fonákütést. Lágy, kontrollált ütésekkel játszd meg újra és újra a labdát ellene - így jobban ráérezhetsz a megfelelő ütéspontra és az időzítésre."

A padel-ütő:

"A padel-ütő nagyon különbözik a klasszikus teniszütőtől: tömörebb, és zárt ütőfelülete lyukakkal van ellátva, nem pedig húrral. Ez különösen könnyen irányíthatóvá teszi - ami különösen a kezdetekben jelent igazi előnyt." Tényleg nem szabad kompromisszumokat kötni az ütő tekintetében.

A padelhez használt labdák:

Még ha a labdák úgy is néznek ki, mint a teniszlabdák, jelentős különbségek vannak. "A padelhez való labdák puhábbak és kisebb nyomással rendelkeznek. Ez egy kicsit lelassítja a játékot - tökéletes az első labdamenetek nyugodt megtanulásához."

A megfelelő ruházat:

A jó játékhoz megfelelő mozgásra van szükség. Olyan kényelmes ruházatra van szükséged, amely ezt támogatja. Lana tudja: "Sokat fogsz mozogni, és garantáltan meg fogsz izzadni. A légáteresztő ruházat sokkal kényelmesebbé teszi a játékot."

Jó edzőcipő:

"A párnázott és csúszásmentes talppal ellátott edzőcipő teljesen elegendő - mindenekelőtt tapadásra van szükséged, mivel a padel műfüves, homokos műfüvön játszák" - mondja Lana. "A csúszás szinte a játék része, és a megfelelő cipő nagyobb biztonságot ad."

Kezdd az első padel-meccset a megfelelő alapokkal

A padel több mint egy trend - ez egy izgalmas sport, amely egyedülálló módon ötvözi a technikát, a taktikát és a csapatszellemet. A megfelelő alapokkal, a nyugodt hozzáállással és a megfelelő felszereléssel jól felkészült leszel, hogy magad is elindulj a pályán.

Ne feledd: senki sem játszik úgy, mint egy profi az első meccsén - de egy kis gyakorlással, biztos fogással, helyes testtartással és olyan egyszerű mozdulatokkal, mint a lob, az elő- és a hátlap, a legjobb előfeltételekkel rendelkezel a gyors sikerhez. Tehát: ragadj ütőt, keress egy meccset - és fedezd fel, milyen szórakoztató is a padel!