Az Ön böngészője nem támogatott.
A tartalom tökéletes megjelenítéséhez, válasszon másik böngészőt.Figyelem!Frissítse böngészőjét, egyéb esetben a felhasználói élmény nem lesz megfelelő.
    Brand Navigation
    1. A Lidl-ről
    2. Állások
    3. Ingatlanok
    4. Beszállítóinknak
    5. Vásárlói információk
    6. Kapcsolat

    Tanuljon meg padelezni: tippek a kezdéshez

    A padel minden szint és korosztály számára alkalmas, és tökéletes bevezető sport. Egy kis labdaérzékkel könnyen elsajátítható, és kezdőknek is alkalmas arra, hogy kialakuljon az ütő kezelésének érzéke. A gyors labdamenetek és a csapatjáték teszi szórakoztatóvá a tenisz és a squash e keverékét. Lana, profi padeljátékos és a német válogatott tagja elmondja, mitől olyan különleges a padel, és miért érdemes mindenképpen kipróbálni ezt a sportágat.

    Mi is az a padel?

    A padel, más néven padel tenisz, egy párosban játszott visszavágós játék. Hasonló a teniszhez, de kisebb, fallal ellátott pályán játsszák. A különlegessége: A falakat be lehet vonni a játékba, így akár visszavágásra, akár ügyes védekezésre is használhatók. A padel tehát nemcsak az ügyességről és a technikáról szól, hanem a taktikáról is. Mindez dinamikussá, izgalmassá és kezdőbaráttá teszi a játékot. Tökéletes, ha gyorsan szeretne fejlődni.

    Mitől olyan népszerű a padel?

    "Számomra a testmozgás az egészséges, teljes élet egyik kulcsa" - mondja Lana. "Elhozza a pillanatot, boldogsághormonokat szabadít fel - és újra önmagunknak érezhetjük magunkat. A saját testünket, a saját energiánkat és a másokkal való kapcsolatot." Pontosan ezt találja meg a padel sportban. A padel játékos, dinamikus és szociális - a technika, az állóképesség, a koordináció, a csapatszellem és a kommunikáció kombinációja. Lana számára a padel mindenekelőtt egy dolgot jelent: életörömöt. Egy másik plusz pont: a padel jót tesz a léleknek. "A sport mentális erőt ad nekem. Segít kitisztítani a fejem, csökkenteni a stresszt és teljesen a pillanatnak élni" - mondja Lana. Így nem csoda, hogy a padel egyre népszerűbb Németországban - a kezdők és a tapasztalt sportolók körében egyaránt.

    Padel vs tenisz: ezek a különbségek

    A legtöbb ember tudja, hogyan működik a tenisz: van egy pálya, amelyet vonalak és egy háló határolnak, és amelyen át kell játszani a labdát. A padel játék alapvető felépítése és technikája hasonló. A legnagyobb különbség a kisebb pályaméret és a beépíthető falak. Ezenkívül a padelben a labda valamivel lassabb, és a padel-ütő kisebb. Ezenkívül, míg a teniszben az adogatást fej fölött kell játszani, addig a padelben csípőből kell játszani. Ez a kezdők számára sokkal könnyebbé teszi a játékot, így a labdameneteket rövid idő után, tapasztalat nélkül is el lehet érni.

    Amire a padel játékhoz szüksége van

    Nincs szükség drága felszerelésre ahhoz, hogy elkezdjen padelezni. Ez a felszerelés elég ahhoz, hogy elkezdje:

    • Padel-ütő: A padel-ütő kompakt, könnyű, és - a teniszütővel ellentétben, amelyet húroznak - lyukakkal rendelkezik. Általában szénszálból vagy műanyagból készül. Kialakításának köszönhetően könnyebb irányítani, mint a teniszütőt.
    • Padel labdák: A padel-labdák a teniszlabdákhoz hasonlóak, de valamivel puhábbak és kisebb nyomással rendelkeznek, ami lelassítja a játékot, és jobban irányíthatóvá teszi azt.
    • Sportruházat: A padelhez megfelelő sportruházatnak kényelmesnek és légáteresztőnek kell lennie. Ön mozog, és biztosan meg fog izzadni. Ezért tanácsos megfelelő ruházatot választani.
    • Padel cipő: Természetesen nincs szükséged extra padel cipőre. A jó edzőcipő tökéletesen megfelel. Ügyelj arra, hogy jó párnázottsággal és csúszásmentes talppal rendelkezzenek, hogy jól tapadjanak a homokkal borított műfüvön.

    A padel játék szabályai

    A padel szabályai könnyen érthetőek. Mindazonáltal az első mérkőzés előtt ismernie kell őket. Az alábbiakban áttekintjük a legfontosabb padel szabályokat:

    Páros: Padel általában párosban, azaz 2 a 2 ellen játszanak.

    Pontozás: A pontokat a teniszhez hasonlóan számolják: 15, 30, 40 és a játék megnyerése. Általában 6 játékot játszanak. A győztesnek 2 játékkal kell vezetnie.

    Szerva: A labdát a csípő alatt, átlósan az ellenfél adogatási területére adják. A labdának az adogatást követően egyszer kell felpattannia, mielőtt a labda a falba ütközik vagy a pályán kívülre kerül.

    A fallal: A falakat be lehet vonni a játékba - de nem muszáj. A labdát vagy közvetlenül a padló fölött, vagy a falon át az ellenfélhez lehet játszani. A hátsó falak is használhatók.

    7 tipp a padel játék elkezdéséhez

    A padel játék gyors elsajátítása érdekében itt vannak a legjobb tippek kezdőknek:

    1. Kezdje egy kezdő tanfolyammal: sok padel klub kínál kóstoló foglalkozásokat vagy kezdő tanfolyamokat - ahol közvetlenül tapasztalt edzőktől tanulhatja meg az alapokat.
    2. Figyelj oda a pozíciódra: A padelben a megfelelő pozíció a pályán kulcsfontosságú. Állj lazán, a lábak körülbelül vállszélességben, a térdek enyhén behajlítva - minden irányban mozgáskészen. Ne maradj túl közel a hálóhoz vagy túlságosan hátul - a jó középút rugalmasságot biztosít.
    3. Használd a falat az előnyödre: A fal a barátod - tanuld meg, hogyan használd taktikailag okosan. Ez nem csak a védekezésben segít, hanem új lépéseket is nyit.
    4. nyugodtan és ellenőrzött módon játsszon: Különösen az elején segít, ha nem teszel túl sok erőt az ütéseidbe. A cél a kontroll, nem az erő.
    5. eddze a reflexeit: A padel gyors - egy kis gyakorlással észre fogod venni, hogy a reakcióidőd megnő.
    6. Kommunikálj a csapattársaddal: párosban játszol - beszélj a csapattársaddal arról, hogy ki melyik labdát viszi. Ez energiát takarít meg, és jobb csapatjátékot biztosít.
    7. Folytasd - a hangsúly a szórakozáson van: a tanulási görbe meredek. Tartson ki rendszeresen, és a fejlődés (és a következő szint) szinte automatikusan jönni fog.

    Következtetés: Padelezni tanulni egyszerűen jó móka

    Akár aktív vagy csak most kezded, a padel tökéletes sport a fittség, a szórakozás és a csapatszellem ötvözésére. A szabályok egyszerűek, a játék dinamikus, és minden előképzettség nélkül is belevághatsz. És ami a legjobb, hogy alig van szükséged felszerelésre, és azonnal belevághatsz.

    Tehát: ragadjon ütőt, próbálja ki - és fedezze fel a padel szórakozását!

    Lana padel szakértő profilja

    Név: Lana Büttner

    Életkor: 33 év

    Szakma: funkcionális egészségedző, versenysportoló, válogatott padel játékos

    Sportolói képesítések:

    • Volt teniszező
    • A német válogatott padel-játékosa
    • Holisztikus képzés a funkcionális egészségügyi edzővé váláshoz

    Ez teszi Lanát különlegessé: Lana szereti az embereket holisztikusan kísérni a jobb egészség, jólét és teljesítmény felé vezető úton. Ezzel párhuzamosan a padel iránti szenvedélyének él, intenzíven edz és a német padel válogatottban játszik.