Banner

Húsvét

Online Főzőiskola

Hűvös habart bab füstölt csülökkel


Kóstolja meg Ön is ezt a rendhagyó különlegességet! Hogyha maradt sonka húsvétról, Széll Tamás megmutatja hogyan használhatja fel.

Hozzávalók:


  • Húsfarm Füstölt csülök, hátsó - 1 db
  • Campo Largo Tarkabab - 1 kg
  • Sárgarépa, tisztítva - 2 szál
  • Petrezselyemgyökér, tisztítva - 2 szál
  • Vöröshagyma - 1 fej
  • Fokhagyma - 4-5 gerezd
  • Kania Babérlevél - 2 db
  • Hazánk Kincsei Tejföl - ízlés szerint
  • Belbake Liszt vagy keményítő - ízlés szerint
  • Ecet - ízlés szerint
  • Citromlé - pár csepp
  • Cukor - néhány csipet
  • Tárkony friss, finomra vágva - néhány csipet


Elkészítés:


A füstölt csülköt feltesszük bőséges mennyiségű hideg vízben főni a sárgarépával és a petrezselyemgyökérrel, valamint a hagymával és fokhagymával, egy darab babérlevéllel.

Egy-két óra főzés után nyugodtan tegyük hozzá a csülökhöz az egy éjszakára már beáztatott, leöblített babot és főzzük vajpuhára a csülökkel együtt. Főzés közben ügyeljünk rá, hogy kétszeres mennyisége legyen a lének a babhoz képest és ezt tartsuk is így főzés közben, tehát folyamatosan pótoljuk az elpárolgott mennyiséget tiszta vízzel.

Ha a bab és a csülök is megpuhult, csak ekkor sózzuk készre a levet, majd szűrjük le, tegyük külön-külön félre a csülköt, babot és a zöldségeket is.

Koncentráljunk csak a lére:

Tejfölös habarással sűrítsük. Ügyeljünk azonban, hogy ne sűrítsük túl, ne legyen vastag a teste, maradjon kellően vékony, könnyű. Kevés lisztet használjunk, vagy akár liszt helyett egy kis keményítős vízzel is sűríthetjük, a tejfölt pedig utána tegyük hozzá. Forraljuk fel, majd húzzuk le a tűzről. Ekkor ízesítsük kevés cukorral és ecettel, hogy kellemesen pikáns salátaszerűen ecetes, frissítő íze legyen.

Ha elkészültünk, már ne forraljuk, tegyük bele a lébe a babot, az összevágott zöldséget és a csipkedett csülökhúst, majd várjuk meg, míg langyosra, kissé hűvösre hűl. Azonnal fogyasszuk hűvösen, frissen vágott tárkonnyal.

Másnap, ha fogyasztani szeretnénk, éppen csak melegítsük fel langyosra-hűvösre!

Tavaszi pásztorpite


Ha kíváncsi rá, hogyan készül a brit pásztorpite tavaszi verziója, nézze meg a videót!

Hozzávalók:


  • Burgonya, héjában főzve, meghámozva, forrón áttörve - 1,5 kg
  • Pilos Vaj - kb. 250 g
  • Hazánk Kincsei Tej - 2-3 dl
  • Milbona Old hollander és Lovilio parmezán vegyesen, reszelve - 3-4 nagy marék
  • Freshona Zöldborsó, mirelit, kiolvadva - 3-4 nagy marék
  • Báránylapocka, egészben - 1-2 db
  • Vöröshagyma, cikkekre vágva - 4 fej
  • Fokhagyma - 12 gerezd
  • Sárgarépa, 3 cm-es karikákra vágva - 4 szál
  • Spárga, fehér és zöld, tisztítva, nyersen - 4-4 szál
  • Kristálycukor - 1 csipet
  • Pilos Vaj - 3-4 ek
  • Tojás - 1 db
  • Kania Bors, frissen őrölve
  • Római kömény
  • Kania Kakukkfű, szárított
  • Szerecsendió
  • Primadonna Olívaolaj


Elkészítés:


A lapockát alaposan bedörzsöljük sóval, borssal, római köménnyel, kakukkfűvel és olívaolajjal.

Hagyjuk pihenni pár percet, közben egy mély tepsi aljába szórjuk a hagymát, fokhagymát, sárgarépát. Rátesszük a lapockát, ujjnyi vizet öntünk alá és alufóliával letakarjuk.

150 fokos sütőben sütjük akár három órán át, míg omlósan puha nem lesz.

Ha megpuhult a bárány és picit ki is hűlt, nagyobb darabokra csipkedjük kézzel. Nagyméretű serpenyőben, habzó vajon alaposan körbe pirítjuk. (Közben a belőle kisült pecsenyelevet leszűrjük és a zöldségeket is félrerakjuk.) A pecsenyelevet szakaszosan rácsurgatjuk a piruló pecsenyére és átglazúrozzuk. Ha kész a hús, hozzáadjuk a vele sült hagymát, répát és a kiolvadt, mirelitborsót, illetve a tisztított, nagyobb darabokra vágott vegyes spárgát is. Két-három percig még pirítjuk.

Kész a ragunk, hagyhatjuk pihenni.

A héjában főtt, majd áttört burgonyát egy nagy fazékba tesszük, hozzáadjuk a tejet és felmelegítjük. Hozzáadjuk a vajat, ízesítjük szerecsendióval, sóval, borssal és kevés reszelt sajttal is.

Ne legyen klasszikus burgonyapüré, annál legyen szárazabb és keményebb, de jó ízű.

Porcelántál aljába tesszük a zöldséges báránypecsenyét, majd elterítjük rajta a burgonyát. Nagyon vékonyan megkenjük egy felvert tojással és megszórjuk a reszelt sajt keverékkel.

190 fokos sütőbe tesszük, ha a sajt szépen hólyagosodik, el is készült.

Herczeg Ágnes – A Lidl borszakértőjének ajánlásával

Text And Image Section

A húsvéti sonkához, bárányhoz egy finom kadarka, kékfrankos vagy egy pinot noir illik a leginkább. Ezek a borok Tamás pásztorpitéjéhez is remekül passzolnak. Ha a hűvös habart bab mellé keresünk valami finom bort, akkor egy tartalmasabb, hordós jegyekkel rendelkező fehérbor, például a Tokaji Furmint Oak Selection a jó választás.

Galló Nóra – A Lidl dietetikusának ajánlásával

Text And Image Section

Hűvös habart bab füstölt csülökkel

Ehhez az ételhez nem kis mennyiségű füstölt hátsó csülköt használunk, ami önmagában is kiadóssá és magas kalóriatartalmúvá teszi a fogást. Mivel ebben az esetben a csülök a hűvös habart bab meghatározó alapanyaga, ezért más, lényegesen soványabb húsrésszel nem helyettesíthető. Ilyen esetekben előnyös, ha minél több zöldséggel dúsítjuk az ételt, illetve egyszerre kisebb adagot fogyasztunk belőle. Az ilyen jellegű laktató, magas energia- és zsírtartalmú ételnek az elfogyasztását érdemes ebédre időzíteni, napközben ugyanis aktívabbak vagyunk és az emésztőrendszerünk is jobban terhelhető.

Alapvetően ennél a receptnél is mindössze néhány csipet cukor van kiszabva, tehát ez az étel energia- és tápanyagtartalmán csak minimális mértékben változtat.


Tavaszi pásztorpite

Alapvetően a sokféle zöldséget (zöldborsó, sárgarépa, vöröshagyma, fokhagyma, zöld és fehér spárga), illetve sovány bárányhúst tartalmazó étel egészségesnek mondható, mégis arányaiban sok zsiradékot tartalmaz. Ez a burgonyapüréhez adott jelentős mennyiségű vajnak, valamint az étel tetejére szórt reszelt sajtnak köszönhető. A burgonyapürét részben a burgonya főzővizével is lehet lazítani, így a vaj mennyisége akár a felére is csökkenthető. A recepthez felhasznált sajtok esetében is érdemes a zsírtartalmat számításba venni.

Ennél a receptnél összesen 1 csipet cukor van feltüntetve az alapanyagoknál, ez a mennyiség az étel energia- és tápanyagtartalmán lényegében nem változtat.